出国留学是很多人的梦想，但出国可能会面临很多生活上的不适，下面就听留学生讲述如何应对出国不适。跟着出国留学网来看看吧。
准备要留学的小伙伴们，做好面对挑战的准备了吗?
已经身处异国的朋友们，大家现在还都好吗?
在外打拼很久的前辈们，还记得曾经茫然的日子吗?
李白这样心胸开阔的大家都会在《行路难》中感慨：停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然，更何况如我们这样年龄阅历都不够的普通人呢，突如其来的环境改变肯定给我们造成了一定的茫然失措。今天我想跟大家聊一聊出国以后的心理变化，我不太清楚这是我一个人的问题还是大家的通病，但是我想把我的经历、措施、改变等等都告诉大家，有则改之无则加勉，未来我们要走很久走很远，无论风雨，一起努力，让我们以此共勉。
刚出国的时候其实很新鲜，第一周的时候忙着办各种手续、添置生活用品、每天认识不同的人、经历不同的事，其实并不太想家，也不太孤单。但是，一周你会觉得食堂的伙食不错，周围的环境漂亮，四周的一切新鲜，那么一个月呢，两个月呢，没有熟悉的朋友、熟悉的环境，甚至熟悉的饭菜，你还会新鲜吗，不会的，你会觉得腻，会茫然会无措。
我大概从出国十几天之后感觉到了一种心理的茫然，无法准确定义这种心理状态是什么，暂时就认为它是茫然吧，就是一种不知道我该做什么，我能做什么，一个人有些惶惶不可终日的感觉。之后的我想了一下原因，觉得因素还不少，比如因为远离了我们熟悉的环境，还没有来得及交到贴心的朋友，人际交往会短暂的处于一个断层;再比如，我们在家时，每一天无论吃喝还是学习玩耍都是有父母、学校、朋友为自己有意无意做出了规划的，而在这里，完全没有，我们要自己操心自己的一日三餐，自己决定今天是沉迷学习还是沉迷游戏，对大多数没有独自生活过的同学们来说这一定也是个挑战。总之，种种原因下，不知道大家的情况，我内心是真的茫然过的，不知道自己要怎么办。当然没有严重到影响生活学习的地步，但毕竟是影响心情的状态啊。
在那段时间里，我也尝试了许多措施，现在一一道来，大家可以参考指正。
我的第一个措施，微信里挨着联系朋友们，每一个都要和他们聊天聊很久，依然不满足就开视频接着聊。这个方法的结果是，大家可以想象的，朋友们当然会陪你聊天，但是，没有人会总是有时间，大家都有各自的生活，你的问题依然存在，朋友们无论多么贴心可爱都是远水解不了近渴的，你还是在一个人挣扎。在这个过程中，我得到了一个非常棒的建议，一位朋友大概是被我每天的骚扰整无奈了，他说，你要实在无聊就下个keep健身吧。
于是，我开始了我的第二个尝试，健身。每天晚上一个人在宿舍就打开keep这个手机软件，让手机的声音充满整个房间，然后开始我流汗的时间。这真的是个非常非常有效的方式，全身发热出汗后，你会觉得整个人精神十足，没有什么事情是大不了的，整个人的身体和精神状态都会得到极大的改变。同时，在你改变自己心情的时候，你的身体健康也一并改善了，还有什么比每天苗条又气色好更令人自信十足的呢?这是我的亲身实践，对心理状态的改善行之有效的办法，相信不只是留学生们，大家每一个人都可以如此改变。
除此之外，还有第三个措施，积极社交，认识新的小伙伴，相约逛街玩耍学习。相信大家出国后都会做出这样的选择，没有人会傻傻的让这种茫然无止境的发展下去，交朋友一定是最快最有用的做法了。这个办法也是没有问题的，运气好的话很快会找到志同道合的小伙伴，即使没有那么快，也一定有温暖又热心的人相互认识了解。但是在这里，一定一定要提醒大家，记得一句话，害人之心不可有，防人之心不可无。结合作者亲身体验以及周围朋友们的吐槽，圈子里尤其是已经接触社会的人，是真的有极个别坏人的，或为钱或为色，刚出国的孩子们最好骗，所以大家不可不防。
第四第五个措施就不一一赘述了，无非就是大力发展兴趣爱好，提高个人素质，完善自我技能，发现美好人生。但是所有的所有，我都想提醒大家，别忘了你背井离乡、远离父母家人、孤身来到这里的目的，学习。其实所有的办法中，规划未来研究学习方向并为之努力，才是最最直观有前途的。忘了在哪里看过一句话，大概是这么说的，人所有的焦虑都来自于你的能力不够。我当时整个人如当头棒喝，原来我一切纠结茫然的原因在这里，因为我的能力不够，语言、专业、常识、交际等等都还有很多不足，因此我茫然不安，不知所措，所以，还等什么，一起努力吧朋友们，记得健身交际，但是一定别忘了学习。
现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀，不忘初心，方得始终。衷心祝愿所有人过去现在未来都有梦想有生活。